L'IREPS 73 a élaboré un Padlet (mur virtuel sur lequel on peut afficher toutes sortes de documents)  dédiés aux ressources sur la santé mentale disponibles en ligne et/ou dans son centre documentaire.

Vous y trouverez des infographies, des brochures (à télécharger ou à commander), des expositions, ainsi que des outils d'animation sur la destigmatisation des troubles psychiques,  la promotion de la santé mentale et l'expression des représentations, des Bandes dessinées, des vidéos, des outils d'auto-soin.

Le 3114 est le numéro national de prévention du suicide. Il s'adresse aussi bien aux personnes en détresse et/ou qui ont des pensées suicidaires, qu'à leur entourage (proches, familles, aidants, professionnels, etc.).
Il est accessible 24h/24 et 7j/7, gratuitement, en France entière, et permet d'être mis en contact avec un professionnel du soin, spécifiquement formé à la prévention du suicide.

Comment se déroule un appel au 3114 ?

Vous pouvez appeler le 3114 pour vous ou pour une personne en difficulté afin d’obtenir des conseils.
Après avoir composé le numéro, vous serez automatiquement mis en attente. Les répondants décrochent généralement en moins de 10 minutes. Cette attente peut vous paraître difficile, mais soyez rassuré, chaque appel mérite toute notre attention et nous vous invitons à ne pas raccrocher.
Lorsque le répondant va décrocher, il va se présenter et vous inviter à échanger avec lui. Si cela vous semble difficile de parler, il sera respectueux de vos difficultés et c’est lui qui vous posera des questions.
Une conversation dure généralement entre 20 et 30 minutes. Elle permet d’évaluer la situation, de vous apporter du soutien afin de soulager la détresse et de vous proposer de l’aide à proximité de chez vous.
Avant de raccrocher, le répondant s’assurera que vous êtes bien en sécurité.

Qui peut appeler ?

Tout le monde :
    Les personnes en souffrance,
    L’entourage inquiet pour un proche,
    Les citoyens inquiets pour une personne en détresse,
    Les personnes endeuillées par suicide,
    Les intervenants en prévention du suicide et les professionnels soignants,
    Tout professionnel au contact de personnes en détresse ou confrontées à des problématiques suicidaires,
    Les personnes ayant reçu une formation de sentinelles,
    Les institutions impactées par un suicide,
    Toute autre personne touchée ou intéressée de près ou de loin par le sujet du suicide.

Tu cherches des infos sur la santé mentale ? Tu es au bon endroit. On t’a préparé plein d’outils et de ressources pour prendre soin de toi et/ou de tes ami·e·s. Prendre soin de soi et de sa santé mentale, c’est essentiel, mais pas toujours évident… Il y a plein de choses sur lesquelles il est complexe d’agir et qui dépendent de plein de paramètres extérieurs (comme le fait de vivre dans la précarité, de subir des discriminations, d’avoir des problèmes de santé…). Ce kit de vie peut t’aider à agir à ton niveau en t’aidant à prendre soin de toi, à être attentif·ve à ta santé mentale et à accompagner un·e ami·e qui va mal.

Je prends soin de ma santé mentale
Ici on te demande comment ça va vraiment et on te propose des ressources adaptées à ta situation pour prendre soin de ta santé mentale, à l’aide de fiches explicatives et de mini-jeux pour t’entrainer. En passant par tes émotions, tes pensées et tes comportements, le kit de vie t’accompagne pour atteindre un mieux-être.

J’ai un·e ami·e qui va mal
C’est vraiment positif que tu veuilles aider ton ami·e qui va mal. Ici on te propose des ressources et des outils pour le faire, étape par étape. On te donne aussi des clés pour penser à toi dans cette relation d’aide et à ne pas te mettre en difficulté.

Le Mini-Dico
Psychologue, dépression, santé mentale, anxiété, stress, CMP… Difficile de s’y retrouver à travers tous ces termes de psychologie, souvent mal utilisés et déformés par nos représentations. Ce mini-dico te permettra de mieux comprendre tous ces termes à l’aide de fiches synthétiques. Tu trouveras aussi des ressources pour aller plus loin.

Les Semaines d’Information sur la Santé Mentale (SISM) s’adressent au grand public. Chaque année, citoyens, associations et professionnels organisent des actions d’information et de réflexion dans toute la France. Les SISM ont pour objectifs de SENSIBILISER le public aux questions de santé mentale, INFORMER, à partir du thème annuel, sur les différentes approches de la santé mentale, RASSEMBLER par cet effort de communication, acteurs et spectateurs des manifestations, professionnels et usagers de la santé mentale, AIDER au développement des réseaux de solidarité, de réflexion et de soin en santé mentale, FAIRE CONNAÎTRE les lieux, les moyens et les personnes pouvant apporter un soutien ou une information de proximité.

En Savoie, la coordination départementale des SISM est assurée par la délégation 73 de l’IREPS ARA ainsi que la délégation UNAFAM 73, avec le soutien du CHS de la Savoie (comme prévu par la fiche n°24 du Projet territorial de santé mentale de la Savoie, validé par l’ARS ARA). Les actions sont portées en territoire par un ensemble de partenaires ainsi que les Conseil locaux de santé mentale des villes d’Aix les Bains, Chambéry, Saint Jean de Maurienne et Albertville.

Ce jeu propose des affirmations sur les thématiques relatives à la santé mentale dans son ensemble aux jeunes. Chacun est ensuite invité à se positionner sur les affirmations (d'accord ou pas d'accord) et expliquer pourquoi.

UTILISATION
 - en groupe et avec animateur
 -  en individuel et avec animateur

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES DE L’OUTIL
Au cours de l’animation, les participants pourront :
    - Acquérir des connaissances sur les thématiques liées à la santé mentale.
    - Développer leur esprit critique par rapport aux fausses croyances et représentations sur la santé mentale

THÈMES ABORDÉS
    - Hygiène de vie
    - Vie affective et sexuelle
    - Consommation de produits psychoactifs
    - Travail / École / Avenir
    - Personnes ressources
    - Émotions
    - Relations interpersonnelles
    - Représentations sur la santé mentale
    - Bien être / mal être

TYPE DE PUBLIC
    En milieu scolaire : collège
    En milieu scolaire : lycée
    En milieu scolaire : lycée pro et CFA
    Personnes en situation de handicap
    Jeunes en PJJ - ASE
    Étudiants

CONSEILS D’UTILISATION DE L’OUTIL
Cet outil peut être utilisé de différentes manières.

-> Première possibilité : L’animateur∙rice  énonce des affirmations. Si les jeunes pensent que cette affirmation est vraie, il∙elle∙s lèvent la carte verte ou un objet; si les jeunes pensent que l’information est fausse, il∙elle∙s lèvent la carte rouge ou un objet

-> Deuxième possibilité : L’animateur∙rice invite chaque jeune à choisir une carte sans la retourner. Une fois toutes les cartes distribuées, chaque jeune va tour à tour lire son affirmation au reste du groupe et exprimer son point de vue (d’accord /pas d’accord/ne se prononce pas). Le reste du groupe est invité à exprimer son point de vue.
    L’animateur·rice peut apporter un complément d’information et des pistes de réflexion supplémentaires

MATÉRIEL
L’outil se compose de 26 cartes comportant des affirmations sur la santé mentale. Il peut être complété par des cartons vert et rouge pour que les jeunes puissent exprimer leur avis sur l’affirmation.

Enabee est une étude épidémiologique visant à mesurer le bien-être et la qualité de vie en lien avec la santé et la fréquence de certains troubles de santé mentale, chez les enfants, scolarisés de la petite section de maternelle au CM2.

Pour le premier volet de l’étude en métropole, ayant eu lieu en mai-juin 2022, plus de 30 000 enfants scolarisés de la petite section de maternelle au CM2 ont été tirés au sort à partir des listes de l’Education Nationale pour participer à l’étude (écoles publiques ou privées sous contrat).

les premiers résultats mettent en évidence que 13 % des enfants de 6 à 11 ans présentent un trouble probable de santé mentale. La prévalence du trouble émotionnel* probable est plus élevée chez les filles. À l'inverse, les prévalences des troubles du comportement ** (TDAH et trouble oppositionnel) sont plus élevées chez les garçons.

* Les troubles émotionnels correspondent à des troubles anxieux (anxiété de séparation, anxiété généralisée, phobies spécifiques) ou dépressifs.
**Le TDAH correspond à un mode persistant d’inattention et/ou d’hyperactivité-impulsivité qui interfère significativement avec le fonctionnement ou le développement et est observé dans au moins deux contextes différents par exemple l’école et la famille.

Une sélection de documents récents sur le thème de la santé mentale

Du 9 au 22 octobre se dérouleront dans toute la France les Semaines d'Information sur la santé mentale (SISM) sur le thème : A tous les âges de la vie, ma santé mentale est un droit.
A cette occasion, nous avons fait une sélection de ressources (outils pédagogiques, ouvrages, brochures, acteurs ressource, ...) sur la santé mentale:
- qu'entend-on par "santé mentale" ?
- comment en parler avec les publics ?
- comment la promouvoir ?
- quelles sont les ressources disponibles lorsque la santé mentale se dégrade ?